Gestión del estrés

¿Te sientes abrumado por el estrés?

Este programa te brinda las herramientas necesarias para controlarlo y mejorar tu bienestar. En este módulo, aprenderás a comprender qué es el estrés y cómo afecta tu vida.

Descubrirás el papel que juega el estrés en tu cuerpo, tu mente y tus emociones, y cómo puede afectar negativamente tu calidad de vida. Pero no te preocupes, también aprenderás técnicas y estrategias prácticas para gestionar el estrés. Aprenderás a identificar las causas de tu estrés y cómo manejarlo en situaciones específicas. Además, descubrirás cómo cambiar tus pensamientos y comportamientos para reducir los efectos negativos del estrés.

Este programa está diseñado para que puedas aplicar lo que aprendes en tu vida diaria. Al finalizar, estarás equipado con las habilidades necesarias para controlar el estrés y mejorar tu bienestar en todos los aspectos de tu vida.

¡No esperes más para tomar el control de tu vida!

Recupera tu Poder de ESTAR BIEN y sé el Protagonista de tu Vida

Qué obtendrás con este programa:

8 cápsulas individuales para aprender a gestionar el estrés.
Más de 63 videos con contenido relevante.
Más de 8 documentos de ejercicios de apoyo.
Aprender lo que es el estrés
El rol que juega el estrés en nuestras vidas
Herramientas para gestionar el estrés y reducir sus efectos negativos en tu vida.
Podrás integrarte a una comunidad de apoyo.
Coaching on demand*

Este es el listado de las cápsulas^** que obtendrás al comprar este programa:

Comprendiendo el estrés y el ciclo de recuperación.
Manejo del tiempo para la gestión del estrés.
Gestión de la energía para el manejo del estrés.
Gestión de la ansiedad y ataques de pánico.
Check In emocional.
Estado reactivo y Creativo.
Mindfulness en el día a día.
Estableciendo fronteras para la gestión del estrés.

*: El acceso al coaching privado requiere de un pago adicional dentro de la plataforma.
**: Una cápsula contiene un aproximado de 7+ videos de contenidos, así como también 1 o más documentos de ejercicios de apoyo.

¿Que dijeron nuestros primeros usuarios?

Agradezco la invitación a participar en el piloto del programa Estar Bien, fue un tiempo donde poder parar, respirar, conectarme conmigo. Me quedo con el propósito de hacer pausas, ojalá unas tres veces al día, respirar profundo, mirarme y mirar lo que me regala la vida cada día.

Macarena Valenzuela

Este programa ha logrado que se generen reflexiones e interacciones que muchas veces, si no son iniciadas por algún tipo intervención como las que este programa ofrece, no existirían. ¡Gracias por eso!.

Carla Rueda

Muchas gracias, el programa para mí fue un éxito y además tiene muy buena proyección con las iniciativas adicionales. Un millón de gracias y buen augurio.

Selelia Gomez

$30.00 USD

País

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TÉRMINOS Y CONDICIONES
12/05/2023

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