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Descubre qué es
ESTAR BIEN
con nuestros programas

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Descubre
qué es
ESTAR BIEN
con nuestros programas

​

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Somos una alternativa

Accesible, Flexible y Rápida

a los abordajes tradicionales de Bienestar


Nuestro programa cuenta con 4 módulos principales con ejercicios, videos, material de consulta y acompañamiento que te ayudarán a aprender autónomamente, a tu propio ritmo, y practicar herramientas para empoderarte en pro de una vida más plena y satisfactoria.

A tu alcance

Nos importa estar al alcance de todas las personas.

En tu idioma

Un programa totalmente en español, pensado para tus necesidades.

Acompañado

Con una comunidad y la posibilidad de conversar con un coach.

Somos una alternativa

Accesible, Flexible y Rápida

a los abordajes tradicionales de Bienestar


Nuestro programa cuenta con 4 módulos principales con ejercicios, videos, material de consulta y acompañamiento que te ayudarán a aprender autónomamente, a tu propio ritmo, y practicar herramientas para empoderarte en pro de una vida más plena y satisfactoria.

A tu alcance

Nos importa estar al alcance de todas las personas.

En tu idioma

Un programa totalmente en español, pensado para tus necesidades.

Acompañado

Con una comunidad y la posibilidad de conversar con un coach.

Principales áreas por explorar

Gestión del estrés

Fundamental para alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado.

Autogestión emocional

Para tener un mundo emocional equilibrado.

Mentalidad de crecimiento

Enfrentar los desafíos de la vida para crecer.

Autoconocimiento

Para conectar con tu sentido de propósito vital y valores.

Principales áreas por explorar

Gestión del estrés

Fundamental para alcanzar un estilo de vida saludable y equilibrado.

Autogestión emocional

Para tener un mundo emocional equilibrado.

Mentalidad de crecimiento

Enfrentar los desafíos de la vida para crecer.

Autoconocimiento

Para conectar con tu sentido de propósito vital y valores.

¿QUÉ OBTENDRÁS CON NUESTROS PROGRAMAS?

Una guía con herramientas, ejercicios e información que te ayudarán a tomar las riendas de tu bienestar y vivir tu vida desde un rol protagonista.

✔ 36+ cápsulas

Diseñadas por consultoras expertas.

✔ 250+ videos de contenido

Creados pensando en un rápido aprendizaje.

✔ 40+ ejercicios de apoyo

Para que puedas poner en práctica lo aprendido.

¿QUÉ OBTENDRÁS CON NUESTROS PROGRAMAS?

Una guía con herramientas, ejercicios e información que te ayudarán a tomar las riendas de tu bienestar y vivir tu vida desde un rol protagonista.

✔ 36+ cápsulas

Diseñadas por consultoras expertas.

✔ 250+ videos de contenido

Creados pensando en un rápido aprendizaje.

✔ 40+ ejercicios de apoyo

Para que puedas poner en práctica lo aprendido.

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Un paseo por nuestros módulos

 

Toma las riendas de tu vida con los módulos de gestión del estrés, autogestión emocional, mentalidad de crecimiento y autoconocimiento, para así convertirte en el protagonista de tu vida.

 Obten tu prueba gratuita acá

Gestión del estrés

Podrás aprender sobre lo que es el estrés, el rol que juega en nuestras vidas, así como herramientas para manejar y reducir los efectos negativos del estrés en tu vida.

Saber más

⭐  Te contaremos qué es el estrés, cómo se genera, cuál es su función evolutiva y por qué es tan importante que prendas a manejarlo adecuadamente.

⭐  Podrás realizar distintos ejercicios para tomar conciencia de tu estado actual de estrés y cómo autorregularte.

⭐  A través del uso de la meditación, la atención plena y la respiración consciente podrás acceder al momento presente de manera más consciente y deliberada.

⭐ Aprenderás qué es una emoción; la diferencia con un sentimiento y un estado anímico; cómo esta se genera y el impacto que tienen en ti a nivel mental y corporal.

⭐ A través de ejercicios prácticos y técnicas de meditación y respiración consciente, podrás tomar contacto con tu mundo emocional, aprender a conocerlo y ampliar tu vocabulario de las emociones.

Autogestión emocional

Para manejar tus emociones de manera efectiva, es necesario que expandas tu vocabulario emocional, que puedas identificar cómo te sientes, aprender a regular tus emociones y desarrollar habilidades para responder de manera constructiva a situaciones  desafiantes. 

Saber más

Mentalidad de crecimiento

Desarrollar una mentalidad de crecimiento es clave para superar los obstáculos y afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva. Así aprendes de tus errores y fracasos, como oportunidades de expansión de tus habilidades y crecimiento, y a tener una mayor resiliencia ante la adversidad.​

PRÓXIMAMENTE

⭐ Tomarás contacto con tu potencial de crecimiento a través de ejercicios de auto indagación.

⭐ Podrás comenzar a desarrollar una nueva mirada ante las adversidades de la vida, como fuentes de aprendizaje y crecimiento personal.  ​

⭐ Emprenderás un viaje de autodescubrimiento. Podrás conectar con tu sentido de propósito más profundo y valores esenciales. 

⭐ Te ayudaremos a entrar en contacto con tu luz y sombra, a explorar cómo es tu personalidad y a identificar aspectos de ella, a desarrollar y transformar.

⭐ Podrás explorar formas de mejorar tu interacción con otros para el desarrollo de tus competencias socioemocionales.

Autoconocimiento

En el proceso de auto conocerte, podrás explorar y comprender la propia personalidad, tus valores, fortalezas, debilidades, emociones y motivaciones. Es un proceso continuo y profundo de reflexión y autodescubrimiento que puede ayudarte a tener una comprensión más clara de ti mismo y de lo que quieres en la vida.​

PRÓXIMAMENTE

Estás a punto de dar un gran paso

Gestión del estrés

$33.000 CLP

  • Aprender lo que es el estrés
  • El rol que juega el estrés en nuestras vidas
  • Herramientas para gestionar el estrés
Comprar

Autogestión emocional

$22.000 CLP

  • Aprender a manejar tus emociones
  • Expandir el vocabulario emocional
  • Herramientas para situaciones desafiantes
Comprar

*IMPORTANTE: Nuestros programas y recursos son complementarios y están diseñados para promover el bienestar mental y emocional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no reemplazan la terapia o atención médica profesional. Si estás experimentando una crisis de salud mental, te recomendamos buscar la ayuda de un profesional de la salud capacitado. No nos hacemos responsables de las decisiones tomadas a base de la información proporcionada en nuestros programas. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu vida o tratamiento médico. Tu compromiso con tu bienestar personal es fundamental, y te alentamos a tomar decisiones informadas y responsables respecto a tu salud mental y emocional.

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$33.000 CLP

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  • El rol que juega el estrés en nuestras vidas
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$22.000 CLP

  • Aprender a manejar tus emociones
  • Expandir el vocabulario emocional
  • Herramientas para situaciones desafiantes
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*IMPORTANTE: Nuestros programas y recursos son complementarios y están diseñados para promover el bienestar mental y emocional. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no reemplazan la terapia o atención médica profesional. No nos hacemos responsables de las decisiones tomadas a base de la información proporcionada en nuestros programas. Tu compromiso con tu bienestar personal es fundamental, y te alentamos a tomar decisiones informadas y responsables respecto a tu salud mental y emocional.

¿Qué han dicho nuestros primeros usuarios?

¿Qué han dicho nuestros primeros usuarios?

Macarena Valenzuela

Agradezco la invitación a participar en el piloto del programa Estar Bien, fue un tiempo donde
poder parar, respirar, conectarme conmigo. Me quedo con el propósito de hacer pausas, ojalá
unas tres veces al día, respirar profundo, mirarme y mirar lo que me regala la vida cada día.

Carla Rueda

Este programa ha logrado que se generen reflexiones e interacciones que muchas veces, si no
son iniciadas por algún tipo intervención como las que este programa ofrece, no existirían.
¡Gracias por eso!.

Selelia Gomez

Muchas gracias, el programa para mí fue un éxito y además tiene muy buena proyección con las
iniciativas adicionales. Un millón de gracias y buen augurio.

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