Lee cómo Estar Bien

Mucho se ha hablado y escrito sobre los efectos nocivos de la tecnología en nuestra salud mental, física y emocional; sin embargo, y como todo en la vida, la tecnología también tiene su lado positivo y puede ser una aliada en la construcción de bienestar, cuando...

Cómo la exposición a la naturaleza contribuye a la recuperación del estrés

¿Alguna vez te has sentido tan estresado(a) que desearías escapar de todo y encontrar un lugar donde pudieras estar tranquilo(a) y en paz? Bueno, resulta que la naturaleza puede...

¿Hasta cuándo te dejas de lado?

Te invitamos a reflexionar sobre por qué es importante dedicar tiempo al desarrollo personal y cómo éste impacta los diferentes ámbitos de la vida.  

¿Sientes que necesitas estar para todos los que te...

El estrés es algo natural que sentimos cuando enfrentamos situaciones difíciles o desafiantes. Aunque un poco de estrés puede ser bueno, ya que nos da la energía y alerta necesarias para enfrentar los problemas, el estrés constante puede tener efectos negativos...

 ¿Eres de las personas que se quejan de tanto en tanto? O ¿tiendes a quejarte por cualquier cosa que no sale como te gustaría a lo largo del día? 

Es sabido, y se ha hablado mucho en los últimos años, de lo importante que es cuidar la salud de...